Соки и смузи

 1. Сок «Иммунный заряд»

Ингредиенты

• морковь - 4 шт.;
• свекла - 3 шт.;
• средний корень имбиря;
• яблоко - 2 шт.;
• пастернак - 1 шт.;
• несколько верхних листьев свеклы и моркови.

 

Приготовление

1. Подготовить все овощи  и фрукты для приготовления сока, нарезая их небольшими ломтиками.
2. Измельчить все продукты в соковыжималке, при необходимости, использовать поршень.

 

2. Классический зеленый сок

Ингредиенты

• большой пучок листовой кудрявой капусты (или грюнколь, или кале);
• огурец - 2 шт.;
• яблоко - 2 шт.;
• сельдерей - 1 пучок;
• небольшой корень имбиря;
• несколько веточек петрушки.

 

Приготовление

1. Подготовить все овощи  и фрукты для приготовления сока, нарезая их небольшими ломтиками.
2. Измельчить все продукты в соковыжималке, при необходимости, использовать поршень.

 

3. Смузи красоты

Ингредиенты

• апельсиновый сок - 200 мл;
• банан - 2 шт.;
• клубника - 200 г;
• голубика - 100 г;
• натуральный йогурт - 4 ч.л.;
• ломтик дыни.

 

Приготовление

Просто смешайте все ингредиенты в блендере. Подавать сразу же.

 

4. Морковный сок

Ингредиенты

• морковь - 6 шт.;
• яблоко - 2 шт.;
• имбирь - небольшой корень;
• лимон или лайм - 1 шт.

 

Приготовление

1. Подготовить все овощи  и фрукты для приготовления сока, нарезая их небольшими ломтиками.
2. Измельчить все продукты в соковыжималке.

Приятного аппетита!

 

 

*ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Этот журнал не предназначен для проведения диагностики, лечения или применения медицинских советов. Информация в этом журнале предоставлена только в информационных, ознакомительных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по поводу любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения.

Информация в этом журнале не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого журнала не являются руководством к проведению лечения, диагностики или предотвращения болезней.