Соки и смузи

1. Сок «Иммунный заряд»

Ингредиенты

морковь - 4 шт.;
свекла - 3 шт.;
средний корень имбиря;
яблоко - 2 шт.;
пастернак - 1 шт.;
несколько верхних листьев свеклы и моркови.

Приготовление

Подготовить все овощи и фрукты для приготовления сока, нарезая их небольшими ломтиками.
Измельчить все продукты в соковыжималке, при необходимости, использовать поршень.

2. Классический зеленый сок

Ингредиенты

большой пучок листовой кудрявой капусты (или грюнколь, или кале);
огурец - 2 шт.;
яблоко - 2 шт.;
сельдерей - 1 пучок;
небольшой корень имбиря;
несколько веточек петрушки.

Приготовление

Подготовить все овощи и фрукты для приготовления сока, нарезая их небольшими ломтиками.
Измельчить все продукты в соковыжималке, при необходимости, использовать поршень.

3. Смузи красоты

Ингредиенты

апельсиновый сок - 200 мл;
банан - 2 шт.;
клубника - 200 г;
голубика - 100 г;
натуральный йогурт - 4 ч.л.;
ломтик дыни.

Приготовление

Просто смешайте все ингредиенты в блендере. Подавать сразу же.

4. Морковный сок

Ингредиенты

морковь - 6 шт.;
яблоко - 2 шт.;
имбирь - небольшой корень;
лимон или лайм - 1 шт.

Приготовление

Подготовить все овощи и фрукты для приготовления сока, нарезая их небольшими ломтиками.
Измельчить все продукты в соковыжималке.

Приятного аппетита!

*ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Этот журнал не предназначен для проведения диагностики, лечения или применения медицинских советов. Информация в этом журнале предоставлена только в информационных, ознакомительных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по поводу любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения.

Информация в этом журнале не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого журнала не являются руководством к проведению лечения, диагностики или предотвращения болезней.