Соки и смузи
1. Сок «Иммунный заряд»
Ингредиенты
- морковь - 4 шт.;
- свекла - 3 шт.;
- средний корень имбиря;
- яблоко - 2 шт.;
- пастернак - 1 шт.;
- несколько верхних листьев свеклы и моркови.
Приготовление
- Подготовить все овощи и фрукты для приготовления сока, нарезая их небольшими ломтиками.
- Измельчить все продукты в соковыжималке, при необходимости, использовать поршень.
2. Классический зеленый сок
Ингредиенты- большой пучок листовой кудрявой капусты (или грюнколь, или кале);
- огурец - 2 шт.;
- яблоко - 2 шт.;
- сельдерей - 1 пучок;
- небольшой корень имбиря;
- несколько веточек петрушки.
Приготовление
- Подготовить все овощи и фрукты для приготовления сока, нарезая их небольшими ломтиками.
- Измельчить все продукты в соковыжималке, при необходимости, использовать поршень.
3. Смузи красоты
Ингредиенты- апельсиновый сок - 200 мл;
- банан - 2 шт.;
- клубника - 200 г;
- голубика - 100 г;
- натуральный йогурт - 4 ч.л.;
- ломтик дыни.
Приготовление
Просто смешайте все ингредиенты в блендере. Подавать сразу же.
4. Морковный сок
Ингредиенты- морковь - 6 шт.;
- яблоко - 2 шт.;
- имбирь - небольшой корень;
- лимон или лайм - 1 шт.
Приготовление
- Подготовить все овощи и фрукты для приготовления сока, нарезая их небольшими ломтиками.
- Измельчить все продукты в соковыжималке.
*ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Этот журнал не предназначен для проведения диагностики, лечения или применения медицинских советов. Информация в этом журнале предоставлена только в информационных, ознакомительных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по поводу любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения.
Информация в этом журнале не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого журнала не являются руководством к проведению лечения, диагностики или предотвращения болезней.
Этот журнал не предназначен для проведения диагностики, лечения или применения медицинских советов. Информация в этом журнале предоставлена только в информационных, ознакомительных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по поводу любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения.
Информация в этом журнале не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого журнала не являются руководством к проведению лечения, диагностики или предотвращения болезней.
